[...] jak sie na takie cos patrzy...Arni sobie przynajmniej jaj nie poobcierał chodząc...z takimi udami jak Ronni bym sie bal o swoje przyrodzenie czy po roku chodzenia by sie dalej nadawalo do uzytku :/ Ktos sie tez przyczepil do barków, hehehe, zamieszcze foto Arnolda z barami na 5 z + :) Jak dla mnie, jak znajde hehehe :) Co tam jeszcze...plecy, [...]
[...] odbiorce (ale nie musza). a wiec jeszcze raz odnosnie twoich zdiec; na 1 zdiciu plecy,a na dole przy bokach co to za walki?(ale moglo tak wyjsc na fotce zdarza sie),jedziemy dalej 2 zdiecie klatka nie podkreslona,z boku jakis tluszcz czy cos,do tego miesien piersowy jakby obwisly(tez moglo tak wyjsc na fotce i na pewno jest lepiej na zywo,ale [...]
[...] za narkotyki i mowi ze niebylo tam az tak zle napewno lepiej niz mial by odsiadywac w poslce ale z tego co wiem to niecwiczyl tam wyszedl i jest normalny niezajmuje sie juz tym co przed wiec sory qwert321 ale to ze ktos wychodzi i dalej robi to samo co przed pujsciem siedziec jest nieprawda Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-31 00:00:07
[...] pod remize do chłopaków i browarami itd. wpadły psy zobaczyły że pije piwo zatrzymali mnie i zawołali zaprosili mnie na rozmowę. Wiedzieli że piję piwo. Odjechali kawałek dalej od remizy. Odmówiłem przyjecia mandatu za spożywanie alkoholu w miajscu publicznym. Sprawdzili ile mam we krwii. wynik 0,4. podpisałem. Sprawa w sadzie co moga mi [...]
Niestety dysponuje tylko czymś takim :) Lewa przed, prawa po :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ced15032c5544a2ab870f3c7f41af16c.jpg Za co brać się dalej ? :) Zmieniony przez - beny89 w dniu 2012-06-26 21:29:31 Zmieniony przez - beny89 w dniu 2012-06-26 21:38:45
[...] fazach powinienem dac sobie spokoj z seriami po 6 powtorzen . Moim priorytetem teraz nie jest budowanie masy, podkreslenie definicji czy rozwoj sily, ale wyprostoewanie kregoslupa na tyle na ile sie jeszcze da i chce jak najbardziej zmniejszyc widocznosc tej wady... Dzieki wielkie za wszystkie odpowiedzi, pozdrowka i czekam dalej
[...] deficytu na dwa tygodnie, a w poniedziałek po świętach startuję z nowym planem, dlatego Tobie polecam przyjęcie tej samej strategii - teraz wylecz się, żeby nie dokłądać organizmowi, wejdź na zero, żeby miał siłe na walkę z chorobą i do końca roku, albo do świąt (w zależności kiedy skończy się choroba) zrób roztrenowanie i leć dalej po przerwie
[...] Zadecydowal o przerwaniu walki i dal czas na odpoczynek uderzonemu, tak jakby dostal w jaja i to byla wina jego przeciwnika, ze go uderzyl. Pozniej pozwolil walce toczyc sie dalej. A gosc odpoczywal tyle, ze juz z 5 pary zostal by wyliczony, nie mowiac juz o tym co moglby z nim zrobic przez ten czas przeciwnik, gdyby walka nie zostala przerwana [...]
[...] jest, sorry, smieczne. Czyste gdybanie i szkoda na nie tracic czas. Rownie dobrze uderzenie w twarz od tylu moze pozbawic kobiete przytomnosc, przez co to, co sie bedzie dalej z nia dzialo (zabiora batona i nim jeszcze uderza ), nie bedzie mialo w tym momencie dla niej wiekszego znaczenia. edit: A tak w ogole to ciezko uogolniac, poniewaz [...]
[...] udział w zwodach sylwetkowych.... Może przełóż start na później, zalecz wszelkie kontuzje i wyjdź zdrowa, jako weteranka? :-) haha, tez to mowilam dzisiaj na wizycie, ze im dalej w las z tymi wizytami to coraz gorzej to wyglada i wychodzi na to , ze jak sie zacznie ruszac jedna partie to potem trzeba kolejna i tak w kolko..... ale nie jest ze [...]
[...] sie, ze organizm przyzwyczaja sie do takiej ilosci kalorii i potem chce wiecej nie bez powodu stare powiedzenie brzmi : Apetyt rosnie w miare jedzenia ;) Co do spalacza to dalej podtrzymuje, ze poczekam na odpowiedz mojego dietetyka bo nie ukrywam, ze w kwestiach suplementacji i zywienia to on jest dla mnie autorytetem :-) Natomiast bardzo [...]
[...] ale trening poszedl sprawnie i bez wiekszego bolu. Dieta bez zmian 2400kcal chociaz Tadeusz w zeszlym tygodniu pisal, ze jesli odczuwam glod w DNT to bedziemy podnosic kalorycznosc :-)) }:-( \-), ale na razie nie chce bo odczucie glodu nie jest jakies bardzo meczace i nie przeszkadza mi w codziennym funkcjonowaniu, zobaczymy jak bedzie dalej.
[...] pomimo tego ze jest bardzo ciezki tak samo bardzo mi sie podoba :-)) Po dzisiejszym treningu ktory byl bardzo szybki i tak samo intensywny czuje sie super, mam nadzieje ze dalej centymetry beda lecialy jak szalone i finalny efekt bedzie scinal z nog :-)) Nowy plan prezentuje sie jak ponizej ;-D I dzień (PN) 1. Box Jump 5x6 (45s) 2a. Military [...]
[...] jest mega wymagajacy i w zasadzie codziennie musze pokonywac sama siebie, raz zeby w ogole isc na trening a dwa zeby pomimo bolu ( mam na mysli palenie miesniowe) robic go dalej i sie nie poddawac :-)) Moze z wiekiem nasilaja mi sie poprostu upodobania sado maso }:-( |-) ;-D ale to jest super doswiadczenie bo przekonujesz sie jak jestes silna [...]
[...] W pewnym momencie w pozie przodem jak się napięłaś i rozłożyłaś plecy, pomyślałam tylko: :)) jest mega. Moim zdaniem debiut BARDZO udany i nic tylko doszlifowywać to, co trzeba i startować dalej. Masz potencjał, apetyczną i kobiecą sylwetkę i bardzo fajnie, że nie byłaś sucha i wyżyłowana, bo niektóre dziewczyny wyglądały jak charty :-))
[...] uzyskać dobre proporcje szerokość barków i pleców do talii, dobry "stosunek" szerokości pasa do obwodu uda, a także utrzymac atuty czyli pupę, rysunek pleców, zarys barków, brzucha , ud ...pozostaje iść dalej w tym kierunku , wyostrzając sylwetkę, zmniejszając ciagle obwód ramion.... /SFD/2017/2/20/5bd0a1315b20407ba2ca52c53b29a497.jpg
[...] uzyskać dobre proporcje szerokość barków i pleców do talii, dobry "stosunek" szerokości pasa do obwodu uda, a także utrzymac atuty czyli pupę, rysunek pleców, zarys barków, brzucha , ud ...pozostaje iść dalej w tym kierunku , wyostrzając sylwetkę, zmniejszając ciagle obwód ramion.... /SFD/2017/2/20/5bd0a1315b20407ba2ca52c53b29a497.jpg
[...] Posluguje sie nim tak samo plynnie jak jezykiem ojczysztym, ale i tak jestem duzo do tylu w porownaniu do tego jak go znalam jak mieszkalam w UK i bylam jezykiem bombardowana codziennie. Tak to jest jak sie czegos nie uzywa to zanika dlatego dalej bede trenowac i trzymac miche zeby mi te moje marne muskle nie zmalaly i nie zanikly :))\-)}:-(
Troche mnie tu nie bylo, a to z racji natloku obowiazkow. Melduje, ze dalej trenuje I jem pod makro. Wszystko skrupulatnie liczone. Do polowy czerwca mam bardzo duzo nauki, ale nie przeszkadza mi to kompletnie, bo na wszystko mam sile :-) Treningi wygladaja na chwile obecna tak: PN 1. Sumo Deadlift 4x8 2. DB Push Press 4x8 3a. Chest Supported [...]
[...] innej sztuki walk. Po niewielkich zmianach i udoskonaleniach według potrzeb czasu i umiejętności przeciwnika osoby mające w tym kierunku zdolności przekazują swoją wiedzę dalej. Skąd wiecie czy na przykład za dziesięć lat nie powstanie sztuka walki "Nasraj w gacie" i wszyscy będą chcieli to trenować bo będzie to najskuteczniejsze i [...]
Arnold vs. Ronnie
